Petit BamBou est le leader de la méditation de pleine conscience en Français sur mobile. Petit BamBou compte 850 000 fans sur Facebook et plus de 1 400 000 personnes utilisent l'application pour méditer. La presse est enthousiaste et unanime : vous nous avez peut être vu dans les 80 articles et passages télé (dont TF1 France2 France3 France5 Europe1 Elle L’Obs Biba le Parisien LeMatin Le Soir…) dont l'application a bénéficié.

Méditer n'a jamais été aussi simple ! Des programmes de méditations guidées en français de pleine conscience qui permettent de découvrir ou d’être accompagné dans son parcours de méditant débutant ou confirmé.

S’adressant à ceux qui ont envie de prendre du temps pour eux ce service est centré sur la pratique de la méditation. Il propose des exercices variés en français qui s’appuient sur une méthode pour méditer pratique simple et efficace (mindfulness / meditation pleine conscience psychologie positive).
Petit BamBou vous apprend comment entrainer votre esprit et cultiver un état de calme sérénité lucidité et paix intérieure.
Venez essayer la méditation ! 10 minutes par jour suffisent pour sentir les premiers bienfaits.

Qu'est-ce que méditer ?

• Prendre soin de soi et de son mental
• Vivre pleinement le moment présent
• Se vivre mieux tout en acceptant ses équilibres et ses déséquilibres
Comment ça marche ?
1. Découvrez des techniques simples pour méditer
2. Inscrivez-vous pour accéder aux 8 premières séances : asseyez vous pendant 10 minutes écoutez et ne faites rien !
3. Accédez de façon illimitée à ce contenu via notre site web et notre app mobile gratuite
4. Pratiquez régulièrement: vous allez y prendre goût !
Ce que vous pouvez faire avec cette "mindfulness app":
• Découvrez nos méditations de pleine conscience en français (de durées variables de 3 à 50 minutes)
• Méditez partout et quand vous voulez
• Personnaliser son programme parmi le catalogue de nos méditations de pleine conscience guidées en français organisées par thème (découverte fondamentaux marche méditative dans les transports classiques enfants stress…)

Les bénéfices thérapeutiques et médicaux :
• La recherche en psychologie et en neurosciences a prouvé les vertus de la méditation (cf les livres de Jon Kabat-Zinn Christophe André ou Matthieu Ricard)
• La méditation est notamment efficace pour : stress anxiété angoisse burn out dispersion attentionnelle et hyperactivité insomnie addictions concentration focus performance prise de décision douleur relation de couple estime de soi relations auto-compassion enfants vieillissement relaxation…

L'intention de cette application est d'apprendre à méditer pour vivre pleinement chaque instant et non plus exister comme en pilote automatique

Small bamboo is the leader of mindfulness meditation in French mobile. Small bamboo has 850000 fans on Facebook and more than 1.4 million people use the application to meditate. The press is enthusiastic and unanimous: you we can be seen in the 80 articles and TV passages (including TF1 France 2 France 3 France 5 Europe1 Elle L'Observateur Biba the Parisian lematin Le Soir ...) which the application received.

Meditation has never been so easy! guided meditations programs in French mindfulness that reveal or be accompanied on his journey from beginner or experienced meditator.

Addressing those who want to take time for them this service is focused on the practice of meditation. It offers French in various exercises that rely on a method to meditate practical simple and effective (mindfulness / meditation mindfulness positive psychology).
Small bamboo teaches you how to train your mind and cultivate a state of calm serenity clarity and inner peace.
Come try meditation! 10 minutes a day to feel the first benefits.

What is meditation?

• Take care of yourself and of his mental
• fully Living in the moment
• If live better while accepting its balances and imbalances
How it works ?
1. Learn simple techniques to meditate
2. Sign up to access the first 8 sessions: sit for 10 minutes listen and do nothing!
3. Get unlimited this content through our website and our free mobile app
4. Practice regularly: you will take taste!
What you can do with this "mindfulness" app:
• Discover our mindfulness meditations in French (of varying durations of 3 to 50 minutes)
• Meditate anywhere anytime
• Customize your program from the catalog of our meditations guided full consciousness in French organized by theme (discovery fundamental meditative walking transportation classics children stress ...)

Therapeutic and medical benefits:
• Research in psychology and neuroscience has shown the virtues of meditation (see the books of Jon Kabat-Zinn Christophe André or Matthieu Ricard)
• Meditation is especially effective for stress anxiety anxiety burnout hyperactivity and attentional dispersion insomnia addictions concentration focus performance decision making pain relationship self-esteem relationships self- compassion children aging relaxation ...

The intention of this application is to learn to meditate to fully live every moment not exist as autopilot