Impara a meditare in solo 10 minuti al giorno con un corso gratuito di 10 giorni.

Clarity è l'app di meditazione guidata in italiano creata dal massimo esperto italiano di meditazione il dott. Gennaro Romagnoli apparso su moltissimi mass media e pubblicazioni nazionali come ad esempio Rai 1 Canale 5 la Repubblica il Mattino Cosmopolitan Donna Moderna StarBene e Psicologia Contemporanea.

In questo percorso gratuito di 10 giorni imparerai tutto ciò che ti serve per iniziare a meditare in modo facile e veloce.

La parte teorica ti mostrerà le basi di cui hai bisogno per meditare correttamente.

Le meditazione guidate ti guideranno passo passo nella pratica.

La sezione FAQ risponderà a tutte le domande che puoi avere sulla meditazione e se hai altri dubbi potrai venire sul nostro gruppo facebook la più grande community di meditazione in Italia. Assieme ad altre 20.000 persone saremo felici di accoglierti nella nostra grande famiglia di meditazione rispondere ad ogni tuo dubbio e motivarti nell’essere costante nella pratica.

Inoltre grazie all’app potrai impostare dei promemoria per meditare. Scegli tu l’ora che preferisci e riceverai una notifica per ricordarti di meditare.

Ecco alcuni dei benefici scientifici della meditazione:

> Diminuisce stress ansia e agitazione: la meditazione mindfulness è l’antistress per eccellenza! (Studio dell’University of Wisconsin-Madison pubblicato sull’ The American Journal of Psychiatry nel 1992).

> Aumenta la concentrazione (Studio di Katherine MacLean presso la University of California nel 2007)

> Aiuta a rilassarsi e a dormire meglio migliorando la qualità del sonno (Studio condotto nell’University of Iowa College of Medicine nel 1993)

> Rende più felici migliorando stato d’animo e benessere psicologico (Studio della Nottingham Trent University del 2013)

> Può aiutare in caso di depressione (Studio condotto in Belgio nel 2013)

Scarica ora l’app: entra nella grande famiglia di Clarity e impara a meditare con facilità in solo 10 minuti al giorno.
Learn to meditate in just 10 minutes a day with a free 10-day course.

Clarity is the Italian guided meditation app created by the greatest Italian meditation expert dr. Gennaro Romagnoli appeared in many media and national publications such as Rai 1 Canale 5 la Repubblica Mattino Cosmopolitan Donna Moderna StarBene and Contemporary Psychology.

In this free 10-day journey you will learn everything you need to start meditating quickly and easily.

The theoretical part will show you the basics you need to meditate correctly.

Guided meditation will guide you through the practice step by step.

The FAQ section will answer all the questions you may have about meditation and if you have other doubts you can come to our facebook group the largest meditation community in Italy. Together with 20000 other people we will be happy to welcome you into our great meditation family to answer all your doubts and to motivate you to be constant in practice.

Moreover thanks to the app you can set reminders to meditate. Choose the time you prefer and you will be notified to remember to meditate.

Here are some of the scientific benefits of meditation:

> It reduces stress anxiety and agitation: mindfulness meditation is the anti-stress par excellence! (University of Wisconsin-Madison study published in The American Journal of Psychiatry in 1992).

> Increases concentration (Katherine MacLean's study at the University of California in 2007)

> Helps you relax and sleep better improving sleep quality (Study conducted at the University of Iowa College of Medicine in 1993)

> Makes you happier by improving mood and psychological well-being (Nottingham Trent University Study 2013)

> Can help in case of depression (Study conducted in Belgium in 2013)

Download the app now: join the large Clarity family and learn to meditate easily in just 10 minutes a day.