In meinem Audiokurs "Meditation für Anfänger" erkläre ich dir die wichtigsten Dinge zur Meditation: und zwar ohne langweilige Theorien sondern ganz praktisch!

Du lernst die wichtigsten Grundlagen: Was versteht man unter Meditation und warum solltest du es unbedingt einmal ausprobieren? Wie geht man während der Meditation mit störenden Gedanken und Traumbildern um die dir dein Unterbewusstsein ständig auftischen möchte?

Wann ist eine gute Zeit zum Meditieren wie oft und wie lange? Welche Körperhaltung ist die beste beim Meditieren und wie gehe ich mit Empfindungen wie Husten- oder Juckreiz Umgebungsgeräuschen und anderen "Störungen" am besten um?

Zusätzlich enthält diese kostenlose App zwei geführte (eingesprochene) Meditationen die dich persönlich voranbringen können. Ich begleite dich dazu gerne ein kleines Stückchen auf deinem Weg zu dir selbst. Zwanzig weitere Meditationen kannst du innerhalb der App ganz einfach freischalten.

In meinen Texten versuche ich weitestgehend auf feste Weltanschauungen zu verzichten oder aber ich biete dir zumindest mehrere Interpretationsmöglichkeiten an. Persönlich bin ich kein großer Freund von religiösen oder esoterisch-spirituellen Vorgaben in geführten Meditationen.

Sofern für dich Jesus Krishna Engel oder der Energiefluss deiner Chakren wichtig sind wirst du dich sicher auch von eher allgemein gehaltenen Texten inspiriert fühlen und genau das hineininterpretieren was sich für dich stimmig anfühlt.

Ich schließe nach Möglichkeit nichts aus damit du den größtmöglichen persönlichen Nutzen für dich herausholen kannst.

Alle Texte sind meinem Buch "Montagsmeditationen - 22 geführte Meditationen die deine Welt verändern" entnommen das du auch über den Buchhandel erwerben kannst. Jedoch ist die Audioversion in dieser App natürlich deutlich praktischer - denn dein Smartphone hast du immer dabei und kannst somit auch unterwegs jederzeit eine Meditationspause einlegen.

Ich wünsche dir ganz wunderbare neue Erfahrungen bei deinen Meditationen mit dieser deutschen App!
In my audio course "Meditation for Beginners" I tell you the most important things for meditation: and without boring theories but very practical!

You learn the most important basics: What is meditation and why should it necessarily even try? As you go during meditation to having disturbing thoughts and dream images that you want to serve up your subconscious constantly?

When is a good time to meditate on how often and how long? What posture is the best while meditating and how do I deal with feelings such as cough or itching ambient noise and other "disturbances" to best?

In addition this free app includes two guided (eingesprochene) meditations that can advance you personally. I accompany you to like a little bit on your way to yourself. Twenty other meditations you can easily within the app to unlock.

In my lyrics I try as much as possible to dispense with fixed worldviews or I offer at least several interpretations on. Personally I'm not a big fan of religious or esoteric spiritual requirements in guided meditations.

Important If for you Jesus Krishna angels or the flow of energy in your chakras you will feel safe to be inspired by more general texts and interpret into exactly what feels harmonious for you.

I close by chance out of nothing so you can extract the maximum personal benefit for you.

All texts are my book "Meditations Monday - 22 guided meditations that change your world" removed you can also purchase from bookshops. However the audio version of this app is in course much more practical - because your smartphone you have always with you and thus can always take a meditation break even on the go.

I wish you all wonderful new experiences at your meditations this German App!