Durchatmen Geld sparen ein frischer Atem - und natürlich der Stolz
es endlich geschafft zu haben! Mit dem Rauchen aufzuhören hat viele
positive Auswirkungen – nicht nur für die Gesundheit sondern auch
in anderen Lebensbereichen wie im Job oder im Familienleben. Die
App "TK-RauchFrei" der Techniker Krankenkasse hilft dabei in nur
vier bis sechs Wochen endlich von der Zigarette loszukommen. Sie
unterstützt Ihr Vorhaben mit einem individuellen Rauch-Tagebuch
alternativen Verhaltensweisen und konkreten Akutmaßnahmen bei
starkem Rauchverlangen. Außerdem gibt es innerhalb der App
motivierende Geschichten und hilfreiche Tipps von ehemaligen
Raucherinnen und Rauchern denen der Rauchstopp bereits gelungen
ist. Starten Sie jetzt Ihren Weg in ein freieres und unabhängigeres
Leben!
Inhalte der TK-RauchFrei App:
- Persönliche Gründe für den Rauchstopp erfassen um motiviert zu bleiben.
- Ein Rauch-Tagebuch das Ihnen hilft zu verstehen in welchen Situationen Sie immer wieder zur Zigarette greifen.
- Checklisten mit denen Sie sich in Ihrem eigenen Tempo auf den Rauchstopp vorbereiten können.
- Tipps für alternative Verhaltensweisen die den stündlichen Griff zur Zigarette ersetzen können. Ergänzen Sie selbst Ihre eigenen Ideen in der App!
- Zahlreiche Videos mit Erfahrungsberichten und praktischen Tipps ehemaliger Raucherinnen und Raucher.
- Audio-Übungen zur Entspannung und zum Stressabbau.
- Notfallmaßnahmen wenn Sie nach dem Rauchstopp das Bedürfnis verspüren wieder zur Zigarette zu greifen.
- Erfolge feiern – mit motivierenden Fortschrittsanzeigern die alle nicht gerauchten Zigaretten und das dadurch eingesparte Geld sichtbar machen.
Sicherheit
Als gesetzliche Krankenkasse sind wir dazu verpflichtet Ihre Gesundheitsdaten bestmöglich zu schützen. Die erfassten Daten werden nicht an die TK weitergeben und die Speicherung der Eintragungen erfolgt anonymisiert.
Weiterentwicklung
Wir erweitern die App kontinuierlich um neue Funktionen - Ihre Ideen und Hinweise helfen uns dabei am meisten. Schreiben Sie uns gerne direkt über folgende Email-Adresse an: [email protected]
Nutzungsvoraussetzungen
Das kostenlose Angebot steht allen TK-Versicherten unbegrenzt zur Verfügung. Den Zugang zur kostenlosen Nutzung können sich TK-Versicherte über den passwortgeschützten Bereich Meine TK sichern.
Nicht-TK-Versicherte deren Betrieb an einem TK-Förderprojekt teilnimmt können das Angebot kostenlos über einen Gutscheincode für einen begrenzten Zeitraum nutzen.
Unterstützte Betriebssysteme:
- Android 8.0 - 14.0
Verantwortliche Stelle und Betreiber
Techniker Krankenkasse (TK)
Inhalte der TK-RauchFrei App:
- Persönliche Gründe für den Rauchstopp erfassen um motiviert zu bleiben.
- Ein Rauch-Tagebuch das Ihnen hilft zu verstehen in welchen Situationen Sie immer wieder zur Zigarette greifen.
- Checklisten mit denen Sie sich in Ihrem eigenen Tempo auf den Rauchstopp vorbereiten können.
- Tipps für alternative Verhaltensweisen die den stündlichen Griff zur Zigarette ersetzen können. Ergänzen Sie selbst Ihre eigenen Ideen in der App!
- Zahlreiche Videos mit Erfahrungsberichten und praktischen Tipps ehemaliger Raucherinnen und Raucher.
- Audio-Übungen zur Entspannung und zum Stressabbau.
- Notfallmaßnahmen wenn Sie nach dem Rauchstopp das Bedürfnis verspüren wieder zur Zigarette zu greifen.
- Erfolge feiern – mit motivierenden Fortschrittsanzeigern die alle nicht gerauchten Zigaretten und das dadurch eingesparte Geld sichtbar machen.
Sicherheit
Als gesetzliche Krankenkasse sind wir dazu verpflichtet Ihre Gesundheitsdaten bestmöglich zu schützen. Die erfassten Daten werden nicht an die TK weitergeben und die Speicherung der Eintragungen erfolgt anonymisiert.
Weiterentwicklung
Wir erweitern die App kontinuierlich um neue Funktionen - Ihre Ideen und Hinweise helfen uns dabei am meisten. Schreiben Sie uns gerne direkt über folgende Email-Adresse an: [email protected]
Nutzungsvoraussetzungen
Das kostenlose Angebot steht allen TK-Versicherten unbegrenzt zur Verfügung. Den Zugang zur kostenlosen Nutzung können sich TK-Versicherte über den passwortgeschützten Bereich Meine TK sichern.
Nicht-TK-Versicherte deren Betrieb an einem TK-Förderprojekt teilnimmt können das Angebot kostenlos über einen Gutscheincode für einen begrenzten Zeitraum nutzen.
Unterstützte Betriebssysteme:
- Android 8.0 - 14.0
Verantwortliche Stelle und Betreiber
Techniker Krankenkasse (TK)
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TK-RauchFrei / What's New in vUnknown
Erweiterung des Assessment und des Onboarding durch eine
Motivformulierung
Überarbeitung des Rauchtagebuchs vor und nach dem Rauchstopp
Aktualisierung des Designs
Behebung von Bugs
Überarbeitung des Rauchtagebuchs vor und nach dem Rauchstopp
Aktualisierung des Designs
Behebung von Bugs