Postanowiłeś raz na zawsze pozbyć się nałogu palenia? Gratulacje to pierwszy i zdecydowanie najważniejszy krok do sukcesu! Wiemy doskonale że czeka Cię długi i ciężki proces. Ale niczym nie musisz się martwić Jesteśmy żeby Ci pomóc. Specjalnie z myślą o Tobie stworzyliśmy aplikację - Rzuć palenie z Recigarem. Pozwól jej stanąć na straży Twojej silnej woli.

Jakie funkcje naszej aplikacji Ci pomogą?
✔ Narzędzie monitoruje liczbę dni które minęły od zapalenia ostatniego papierosa.
✔ Licznik pokazuje również ile pieniędzy udało Ci się oszczędzić na określony przez Ciebie wcześniej cel.
✔ Aplikacja przypomina Ci o zażyciu tabletki wspomagającej rzucanie palenia.
✔ Postęp terapii prezentowany w formie blistra ułatwi kontrolę dawkowania.
✔ Wskazówki dotyczące motywacji diety i aktywności fizycznej będą dodatkowym wsparciem.
✔ Nagrody w formie odznak będą kolejnym motywacyjny bodźcem do działania.
✔ Udostępnianie z poziomu aplikacji w social media informacji o postępie Twojej terapii rzucenia palenia.

Jak rzucić palenie?

🧐 Przede wszystkim zadaj sobie pytanie jak palenie wpływa na Twoje życie i dlaczego rozważasz jego rzucenie. Zastanów się w jakich sytuacjach sięgasz po papierosa i jak możesz to zmienić. Spróbuj znaleźć inny sposób na odreagowywanie niż sięganie po tytoń.

📆 Następnym krokiem jest określenie konkretnej daty która wyznaczy dzień ostatecznego dnia rozstania się z papierosem. Dzięki temu nie będziesz odkładać swojego postanowienia na kolejne dni tylko rzeczywiście rozpoczniesz swoje wyzwanie.

👨‍👩‍👧‍👦 Poproś bliskie osoby o wsparcie. Bardzo ważne żeby ludzie dookoła Ciebie wiedzieli przez co przechodzisz aby w razie słabszych chwil zmotywowali Cię do dalszego działania. Możesz skorzystać również z opcji udostępnienia informacji o postępie Twojej terapii w social media.

🚬 Usuń wszystko co przypomina Ci o nałogu - zapalniczkę popielniczkę. Przez jakiś czas najlepiej unikaj spotkań z osobami palącymi. Pomoże Ci to w powstrzymaniu się przed sięgnięciem po papierosa - zwyczajnie nie będzie Cię on kusił.

🍬 Znajdź substytuty papierosów jak np. gumę do żucia czy cukierki. W pierwszych dniach po odstawieniu tytoniu może Ci się to bardzo przydać. Będziesz miał odruch sięgnięcia po papierosa dlatego warto zająć dłonie i usta czymś innym.

🥳 Świętuj każde małe zwycięstwo. Dobrym pomysłem będzie stworzenie skarbonki do której możesz wrzucać wszystkie zaoszczędzone na papierosach pieniądze lub obserwowanie swojej wirtualnej skarbonki którą znajdziesz w naszej aplikacji.

Jakie są zdrowotne skutki odstawienia tytoniu?

👉 Po 20 min. od Twojego ostatniego papierosa tętno obniży się a ciśnienie krwi wracaja do swojego normalnego stanu

👉 W ciągu 8 godz. ilość tlenu we krwi wzrasta a ilość tlenku węgla zmniejszy się.

👉 W ciągu 24 godz. ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego znacznie się zmniejszy.

👉 W ciągu 28 godz. zaczynasz intensywniej czuć smak oraz zapach a oskrzela zaczynają lepiej funkcjonować.

👉 Od 1 do 9 miesięcy wydolność układu oddechowego poprawi się wzrośnie wydolność płuc ustąpią kaszel i duszności.

👉 Po 1 roku ryzyko zachorowania na choroby serca zmniejszają się o połowę.

👉 Po 5 latach ryzyko zachorowania na raka płuc raka jamy ustnej krtani przełyku zmniejsza się o połowę. Obniża się także ryzyko wystąpienia udaru mózgu.

👉 Po 10 latach ryzyko zachorowania na choroby serca będzie podobne jak u osoby nigdy nie palącej.

Rzuć palenie z Recigar i uwolnij się od nałogu raz na zawsze!